나는 최근 가족 모두가 마라톤 연습을 하고 있다. 아직은 10Km 같은 거리라 어떤 사람에게는 짧은 거리일 수도 있지만 아직 우리 가족에게는 굉장히 긴 거리다. 이렇게 저렇게 인터넷에서 자료를 검색하고 정보를 얻는 과정에서 2024년에 일본의 마라톤 대회에서 쓰러진 남성의 기사를 읽게 되었다. 현장의 심폐소생술과 자동심장충격기로 인해 생명을 구할 수 있다는 기사를 접했다. 2021년 우리나라에서도 119에 이송한 병원 밖 급성 심정지 환자가 33,235명 정도로 집계되었다고 한다. 급성 심정지는 누구에게나 어디에서나 언제든지 발생할 수 있기에 급성 심정지에 대한 글을 써보려고 한다.
급성 심정지는 심장이 갑자기 멈추어 혈액 순환이 중단되는 상태입니다. 이로 인해 뇌와 기타 장기로의 산소 공급이 중단되며, 몇 분 이내에 적절한 응급 처치를 받지 않으면 사망에 이를 수 있습니다. 심정지는 갑작스럽게 발생하기 때문에 즉각적인 대응이 생명을 좌우하게 됩니다.
급성 심정지는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 가장 흔한 원인은 심장 질환과 관련이 있습니다. 다음은 급성 심정지를 유발하는 주요 원인들입니다.
- 관상동맥질환: 심장 근육에 혈액을 공급하는 관상동맥이 좁아지거나 막히면서 심장 기능이 저하됩니다.
- 심근경색(심장마비): 심장 근육에 혈액 공급이 차단되어 심장 조직이 손상되면서 심정지를 유발할 수 있습니다.
- 심실세동: 심실이 빠르고 불규칙하게 떨리는 상태로, 효과적인 혈액 순환이 불가능해집니다.
- 심장 구조 이상: 선천성 심장 질환이나 심장 근육 질환(심근병증) 등이 심정지 위험을 증가시킵니다.
- 전해질 불균형: 칼륨, 마그네슘 등의 전해질 불균형은 심장 리듬에 영향을 미칠 수 있습니다.
- 심한 외상 또는 전기 충격: 외상이나 감전 사고로 인한 심장 기능 이상이 심정지를 초래할 수 있습니다.
급성 심정지는 예고 없이 발생하는 경우가 많지만, 일부 환자들은 심정지 전 다음과 같은 전조 증상을 경험할 수 있습니다.
- 갑작스러운 의식 상실: 환자가 갑자기 의식을 잃고 쓰러지는 것이 가장 흔한 증상입니다.
- 호흡 정지 또는 비정상적인 호흡: 숨을 쉬지 않거나, 간헐적으로 헐떡이는 비정상적인 호흡이 나타납니다.
- 심장 박동 소실: 맥박이 느껴지지 않으며, 혈액 순환이 멈춘 상태입니다.
- 흉통 및 심한 피로감: 심정지 전 흉부에 통증이 느껴질 수 있으며, 심한 피로감을 동반할 수 있습니다.
- 어지러움 및 실신: 혈압 저하로 인해 어지러움을 느끼거나 실신할 수 있습니다.
급성 심정지 환자를 목격했을 때 즉각적인 응급 처치는 생존률을 크게 향상시킬 수 있습니다. 다음은 심정지 상황에서 반드시 따라야 할 응급 처치 단계입니다.
- 의식 확인: 환자에게 말을 걸거나 가볍게 흔들어 의식이 있는지 확인합니다.
- 119 신고: 즉시 119에 신고하고, 상황을 설명하여 응급구조대를 요청합니다.
- 심폐소생술(CPR) 실시: 가슴 압박을 시작합니다. 가슴 중앙을 5~6cm 깊이로 빠르게 압박(분당 100~120회)합니다.
- 자동심장충격기(AED) 사용: 근처에 AED가 있다면 즉시 사용하고, 지시에 따라 전기 충격을 실시합니다.
- 응급구조대 도착 시까지 계속 CPR: 전문적인 도움을 받을 때까지 CPR을 멈추지 않습니다.
급성 심정지는 갑작스럽게 찾아 오는 만큼 예상하기가 어렵지만, 평소 심장 건강을 유지하고 예방 관리하는 것이 중요합니다. 급성 심정지 예방에 도움이 되는 방법을 소개 합니다.
- 정기 건강 검진: 심장 질환의 조기 발견과 치료를 위해 정기적인 검진이 필수적입니다.
- 건강한 식습관 유지: 저염식, 저지방 식단을 유지하고, 신선한 과일과 채소를 충분히 섭취합니다.
- 규칙적인 운동: 유산소 운동과 근력 운동을 병행하여 심장 기능을 강화합니다.
- 흡연 및 음주 자제: 흡연과 과도한 음주는 심장 건강에 악영향을 미치므로 반드시 피해야 합니다.
- 스트레스 관리: 스트레스는 심장 질환의 주요 원인 중 하나로, 명상이나 요가 등을 통해 스트레스를 관리합니다.
- 기저질환 관리: 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 심장 질환 위험 요소를 철저히 관리합니다.
사람들은 급성 심정지를 질환이라 생각하지 않고 운이 없다고 생각을 많이 합니다. 하지만 급성 심정지는 갑작스럽게 찾아오는 질병입니다. 평소에 몸이 보내는 신호를 초기에 잘 파악하고, 규칙적인 운동과 건강 점진 등의 방법으로 예방하려고 노력한다면 위험 요소를 많이 줄일 수 있습니다. 자기 자신은 평소 예방하는 습관을 가지고 주변 사람들을 위해서 심폐소생술과 AED 사용법을 숙지 한다면 생명을 지키는 중요한 방법이 될 것입니다.