반응형 디지털기기3 안구건조증: 원인, 증상, 치료 및 예방 방법 안구건조증이란 무엇인가?안구건조증은 눈물이 충분히 분비되지 않거나 눈물막이 빠르게 증발하여 발생하는 질환으로, 눈이 건조하고 따가운 느낌을 유발합니다. 이는 현대 사회에서 특히 흔한 안과 질환으로, 디지털 기기 사용 증가와 환경 오염 등의 요인으로 인해 더욱 많은 사람들이 경험하고 있습니다.눈물은 단순히 눈을 적시는 것뿐 아니라, 각막을 보호하고 시력을 유지하며 이물질을 제거하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 눈물이 부족하거나 질적으로 문제가 생기면 이러한 기능이 저하되어 눈이 쉽게 피로해지고 불편함을 느낄 수 있습니다.안구건조증은 단순히 불편함을 넘어 삶의 질을 크게 저하시킬 수 있는 질환입니다. 특히, 장시간 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 렌즈 착용 등으로 인해 발생하는 경우가 많아 현대인의 생활 방.. 2025. 1. 21. 소아비만: 원인, 문제점과 효과적인 해결 방안 소아비만이란 무엇인가?소아비만은 성장기 어린이와 청소년의 체지방이 과도하게 축적된 상태를 의미합니다. 이는 단순히 체중이 많이 나가는 것뿐만 아니라, 신체의 지방 비율이 정상 범위를 초과한 상태를 지칭합니다. 소아비만은 단순히 외적인 문제로 그치지 않고, 성장과 발달 과정에서 신체적, 정신적 건강에 큰 영향을 미칠 수 있는 질환으로 간주됩니다.최근 소아비만은 세계적으로 주요한 건강 문제로 떠오르고 있습니다. 특히, 한국에서도 어린이와 청소년의 비만율이 점차 증가하고 있으며, 이는 서구화된 식습관, 운동 부족, 그리고 과도한 디지털 기기 사용과 같은 요인들이 복합적으로 작용한 결과입니다. 세계보건기구(WHO)는 소아비만이 성인 비만으로 이어질 가능성이 매우 높다고 경고하며, 예방과 관리의 중요성을 강조하고.. 2025. 1. 17. 푸른빛을 멀리하라: 수면을 방해하는 디지털 기기의 진실 푸른빛(블루라이트)이란 무엇인가?푸른빛(블루라이트)은 가시광선 스펙트럼 중 380~500nm 파장의 빛으로, 태양빛에 포함된 자연스러운 빛입니다. 하지만 디지털 기기 화면에서 발산되는 인공적인 푸른빛은 자연광과는 다릅니다. 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터, TV 등의 화면은 높은 강도의 푸른빛을 방출하며, 이는 시각적으로 밝고 선명한 화면을 만들기 위해 설계되었습니다. 푸른빛의 가장 큰 문제는 우리의 생체리듬(서캐디언 리듬)에 영향을 미친다는 점입니다. 생체리듬은 낮과 밤의 주기에 따라 체내 활동을 조절하는 내부 시계와 같으며, 특히 수면과 깊은 관련이 있습니다. 푸른빛은 수면 호르몬인 멜라토닌의 분비를 억제하여 잠들기 어렵게 만듭니다. 통계 자료: 연구에 따르면, 푸른빛에 2시간 이상 노출되면 멜라토닌 분비.. 2025. 1. 15. 이전 1 다음
