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이상지질혈증: 원인, 증상 및 20~30대 증가 이유와 예방 방법 이상지질혈증이란 무엇인가?이상지질혈증은 혈액 속의 지방 성분이 정상 수치를 벗어난 상태를 말하며, 고콜레스테롤혈증, 고중성지방혈증, 저HDL콜레스테롤혈증 등을 포함합니다. 이 질환은 혈관 내벽에 지방이 쌓여 동맥경화를 일으키고, 심혈관계 질환의 주요 원인으로 작용합니다. 특히, 심근경색이나 뇌졸중과 같은 생명을 위협하는 질환과 밀접하게 연결되어 있어 주의가 필요합니다.일반적으로 이상지질혈증은 나이가 들수록 발병률이 증가하는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 최근에는 20~30대 젊은 층에서도 발병률이 급격히 증가하고 있어, 현대 사회의 생활 방식과 식습관 변화가 중요한 원인으로 지목되고 있습니다. 특히 패스트푸드와 가공식품의 섭취 증가, 신체 활동 부족, 스트레스가 주요 요인으로 작용하고 있습니다. 이상지.. 2025. 1. 17.
통풍 완전 정복: 원인, 증상, 예방과 치료법 통풍이란 무엇인가?통풍은 급성 염증성 관절염의 한 종류로, 체내 요산이 축적되어 결정을 형성하고 이를 관절에 침착시키는 질환입니다. 요산은 체내 퓨린이 분해되면서 생성되는 물질로, 정상적으로는 소변을 통해 배출됩니다. 그러나 요산의 배출이 원활하지 않거나 과도하게 생성되면 요산 농도가 높아지며, 이로 인해 요산 결정이 관절에 쌓이게 됩니다. 이는 강한 염증 반응을 일으켜 관절 통증과 부기를 초래합니다.통풍은 주로 엄지발가락에 발생하는 것이 특징이지만, 다른 관절에도 영향을 미칠 수 있습니다. 급성 발작으로 나타나는 통풍은 보통 밤에 발생하며, 무릎, 손목, 발목 등 여러 관절에서 발생할 수 있습니다. 초기에는 한 군데의 관절에만 증상이 나타나지만, 시간이 지남에 따라 여러 군데로 번질 수 있습니다. 통풍.. 2025. 1. 16.
젊은 층의 무리한 운동이 초래하는 관절 문제와 예방법 무리한 웨이트와 운동으로 발생하는 관절 문제란?최근 젊은 층 사이에서 웰빙과 건강에 대한 관심이 높아지면서 웨이트 트레이닝과 고강도 운동을 즐기는 사람들이 증가하고 있습니다. 하지만 운동 효과를 극대화하려는 욕심이 때로는 지나친 강도와 빈도로 이어지며, 관절과 근골격계에 심각한 문제를 초래할 수 있습니다. 대표적으로 무릎, 어깨, 팔꿈치, 손목 등의 관절에 과부하가 걸려 만성적인 통증이나 부상을 유발합니다. 이러한 문제는 특히 개인 트레이닝 없이 독학으로 운동을 배우는 사람들에게서 빈번히 발생합니다.많은 젊은 사람들이 단기간에 체력을 증진하거나 외형적인 변화를 얻기 위해 무거운 웨이트를 무리하게 시도하거나, 충분한 준비 운동 없이 갑작스럽게 고강도 운동에 도전합니다. 이러한 습관은 처음에는 큰 문제가 없.. 2025. 1. 14.