환절기 연령대별 대표 질병 및 건강관리 꿀팁
계절이 바뀌는 시기, 아침저녁으로 뚜렷한 일교차에 몸이 예민하게 반응하며 각종 증상이 나타나는 경우가 많습니다. 특히 환절기에는 면역력이 급격히 저하되면서 감기, 비염, 피부질환, 소화장애, 심리적인 불안감 등 다양한 질환이 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 환절기의 특징부터 면역 저하의 원인, 대표 질병, 예방법까지 모두 정리해 드립니다. 1. 환절기란? 환절기란 계절이 바뀌는 시기를 말하며, 보통 봄에서 여름, 여름에서 가을, 가을에서 겨울로 넘어가는 시점을 의미합니다. 이 시기에는 기온의 변화가 크고 공기의 습도도 급격히 바뀌기 때문에 우리 몸은 적응 과정에서 스트레스를 받게 됩니다.아침과 저녁의 일교차는 10도 이상 차이가 날 수 있으며, 이로 인해 면역체계가 약해지고 체온 조절 기능이..
2025. 4. 6.
천식의 원인, 증상, 및 예방법
천식(Asthma)은 기관지가 예민해져 염증이 발생하고, 기도가 좁아지는 만성 호흡기 질환입니다.대부분 기침, 호흡곤란, 천명(숨 쉴 때 쌕쌕거리는 소리), 가슴 답답함 등의 증상이 나타나며, 심한 경우 응급 상황으로 발전할 수 있습니다.천식은 완치가 어렵지만, 적절한 치료와 생활 습관 관리를 통해 증상을 조절하고 정상적인 생활을 유지할 수 있습니다.1. 천식의 주요 원인천식의 원인은 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하여 발생합니다. ▶ 유전적 요인가족력이 있는 경우 천식 발생 가능성이 높음면역 체계가 과민하게 반응하는 경우▶ 환경적 요인알레르겐(알레르기 유발 물질): 집먼지 진드기, 꽃가루, 애완동물 털, 곰팡이공기 오염: 미세먼지, 담배 연기, 황사날씨 변화: 찬 공기, 급격한 기온 변화감..
2025. 2. 28.
