반응형 항염식단1 만성염증: 조용한 살인자, 건강을 지키는 법 만성염증이란 무엇인가?만성염증은 신체가 계속 염증 반응을 유지하는 상태입니다. 일반적으로 염증은 감염 또는 손상을 치유하기 위한 면역 반응의 일부이지만, 만성적으로 유지될 경우 오히려 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.만성염증의 주요 원인 질환으로는 심혈관 질환, 당뇨병, 비만, 관절염, 심지어 일부 암까지도 포함됩니다.따라서 우리는 평소 생활 속에서 만성염증을 예방하고 관리하는 습관이 중요합니다.만성염증이 생기는 원인잘못된 식습관 – 가공식품, 정제 탄수화물, 트랜스 지방 등이 염증을 유발할 수 있습니다.스트레스 – 만성적인 스트레스는 신체의 염증 반응을 지속적으로 활성화시킵니다.수면 부족 – 불규칙한 수면 패턴이나 수면 부족은 면역 체계에 악영향을 미쳐 염증을 유발할 수 있습니다.환경 오염 – 대기 .. 2025. 2. 4. 이전 1 다음
