환절기 연령대별 대표 질병 및 건강관리 꿀팁
계절이 바뀌는 시기, 아침저녁으로 뚜렷한 일교차에 몸이 예민하게 반응하며 각종 증상이 나타나는 경우가 많습니다. 특히 환절기에는 면역력이 급격히 저하되면서 감기, 비염, 피부질환, 소화장애, 심리적인 불안감 등 다양한 질환이 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 환절기의 특징부터 면역 저하의 원인, 대표 질병, 예방법까지 모두 정리해 드립니다. 1. 환절기란? 환절기란 계절이 바뀌는 시기를 말하며, 보통 봄에서 여름, 여름에서 가을, 가을에서 겨울로 넘어가는 시점을 의미합니다. 이 시기에는 기온의 변화가 크고 공기의 습도도 급격히 바뀌기 때문에 우리 몸은 적응 과정에서 스트레스를 받게 됩니다.아침과 저녁의 일교차는 10도 이상 차이가 날 수 있으며, 이로 인해 면역체계가 약해지고 체온 조절 기능이..
2025. 4. 6.
겨울철 목감기 : 원인,증상,치료 및 예방법
목감기란? 원인 및 증상목감기는 흔히 발생하는 감기 증상 중 하나로, 목의 통증과 염증이 특징입니다. 대부분 바이러스 감염이 원인이며, 기침, 가래, 발열 등의 증상이 동반될 수 있습니다. 감기 바이러스는 공기 중 전파가 쉽게 이루어지므로 면역력이 약한 사람들에게 더 자주 발생합니다.이번 글에서는 목감기의 원인, 증상, 치료 및 예방 방법을 단계별로 자세하게 설명해 드리겠습니다.1. 목감기의 주요 원인목감기는 주로 바이러스 또는 세균 감염으로 인해 발생합니다. 1) 바이러스 감염 (90% 이상 차지) • 리노바이러스, 아데노바이러스, 인플루엔자(독감) 바이러스 등이 원인 • 바이러스성 감기는 자연적으로 회복되며 항생제가 필요 없음 2) 세균 감염 (10% 이하 차지) • 대표적으로 연쇄상구균(Strept..
2025. 2. 26.
독감(인플루엔자): 원인, 증상, 예방과 관리
독감이란 무엇인가?독감(인플루엔자)은 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 급성 호흡기 감염 질환으로, 일반 감기와 비슷한 증상을 보이지만 훨씬 더 심각한 증상과 합병증을 유발할 수 있습니다. 특히 겨울철과 같은 특정 계절에 유행하며, 전염성이 매우 강해 지역사회나 집단에서 빠르게 확산될 가능성이 큽니다. 독감은 모든 연령층에서 발생할 수 있지만, 면역 체계가 약한 어린이, 노인, 임산부, 그리고 만성질환을 앓고 있는 사람들에게는 더 큰 위험을 초래합니다.독감 바이러스는 주로 기침, 재채기, 말할 때 나오는 비말을 통해 전염됩니다. 또한, 오염된 물체를 만진 뒤 손을 씻지 않고 눈, 코, 입을 만졌을 때도 감염될 수 있습니다. 이런 전염 방식 때문에 독감은 쉽게 유행하며, 공공장소나 학교, 직장과 같은 다..
2025. 1. 14.
